Bei den von Sebastian Kneipp entwickelten Wasseranwendungen wird durch das Setzen von natürlichen Reizen das Regulationssystem in unserem Körper aktiviert und trainiert. Sie wirken nach dem Prinzip REIZ – REAKTION – REGULATION.

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Das Wasser dient als Reizträger und Reizvermittler von Wärme und Kälte, vorwiegend für thermische Reize. Durch das Setzen von Reizen reagieren die Thermorezeptoren der Haut. Es gibt ca. 30.000 Wärmerezeptoren und 250.000 Kälterezeptoren. Generell reagiert unser Körper auf Kälte viel stärker.

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Je nach Beschwerden werden sie heiß, kalt oder wechselwarm durchgeführt. Zu den Anwendungen gehören Bäder, Güsse, Wickel, Waschungen, Dampfinhalation und natürlich das bekannte „Wassertreten“. Das Wassertreten ist am Morgen bzw. tagsüber anregend und am Abend wirkt es beruhigend (Einschlafhilfe).

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Generell wirken Anwendungen oberhalb des Bauchnabels anregend und unterhalb des Bauchnabels sind sie entspannend.

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Durch regelmäßige Kneippanwendungen lernt der Körper seinen Wärmehaushalt selbst zu regulieren. Sie wirken nicht nur lokal, sondern haben auch langfristig nachfolgende positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit:

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• Stärkung der Selbstheilungskräfte, des Immunsystems und des Herz-Kreislauf-Systems

• Förderung der Durchblutung und Anregung des Stoffwechsels

• Verbesserung des Körperbewusstseins und des Wohlbefindens

• Harmonisierung und Regulierung des vegetativen Nervensystems, des Hormonsystems und der Psyche